Nieuwe recepten

Courgette Tater Tots met 4 ingrediënten

Courgette Tater Tots met 4 ingrediënten


Ruil diezelfde oude aardappelkoekjes voor een eenvoudige nieuwe courgette-twist! Absoluut geweldig voor apps voor speldagen, brunches en informele cocktailparty's.MEER +MINDER-

Bijgewerkt op 21 maart 2017

3

kopjes geraspte courgette (stevig verpakt)

1 1/2

cups Originele Bisquick ™ -mix

1

theelepel zout en peper

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Roer in een grote kom geraspte courgette, ei, Bisquick ™, zout en peper door elkaar. Mix tot een zacht deeg ontstaat.

  • 2

    Verhit kokosolie en olijfolie op middelhoog vuur in een kleine pan of koekenpan. Gebruik een mini-koekjeslepel om het courgettemengsel in de hete olie te laten vallen en bak tot het goudbruin is, ongeveer 2-3 minuten. Draai indien nodig om met een metalen tang om een ​​gelijkmatige bereiding te garanderen.

  • 3

    Breng over naar een met keukenpapier beklede plaat. Serveer warm met ranchdressing om in te dippen.

Tips van experts

  • Paleo- en glutenvrije eters kunnen 1 1/2 kopjes aardappelpuree ruilen voor de Bisquick ™.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
250
Calorieën van vet
160
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
18 g
28%
Verzadigd vet
6 g
32%
Trans vet
0g
Cholesterol
25 mg
9%
Natrium
650 mg
27%
Kalium
170 mg
5%
Totaal koolhydraat
18 g
6%
Voedingsvezels
1 g
4%
Suikers
3g
Eiwit
3g
Vitamine A.
2%
2%
Vitamine C
6%
6%
Calcium
4%
4%
Ijzer
6%
6%
Uitwisselingen:

1 zetmeel; 0 Fruit; 0 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1/2 groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 3 1/2 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

Meer over dit recept

  • Ruil diezelfde oude aardappelkoekjes voor een eenvoudige nieuwe courgette-twist! Absoluut geweldig voor apps voor speldagen, brunches en informele cocktailparty's. Snel! Beantwoord dit: Frieten of Tater Tots? Tater tots? Ik ook! We zijn helemaal maatjes. Dus hoe zit het met het verhogen van onze soulmate-status en onszelf naar de zutot-hemel brengen, homies? Het spijt me dat ik net zei zutot. En homies. Woorden komen gewoon voor als ik zo opgewonden raak, want vandaag is de dag waarop ik ontdekte hoe je zelfgemaakte peuters met 4 ingrediënten VAN ZUCCHINI kunt maken. En deze gouden kleine wonderen zijn eigenlijk het beste sinds geraspte aardappelen. Wil je er een paar maken? Pak een koekenpan. We staan ​​op het punt om je pompoen te blazen, maar als we technisch zijn, staan ​​we op het punt je pompoen te bakken. Maar dit is niet het moment om woorden te hakken. Het is slechts een tijd om courgette te raspen. Hier is je opstelling. Courgette, courgette, zout, ei, Bisquick ™. Als je paleo- of glutenvrij eet, kun je aardappelpuree of instant aardappelen ruilen voor de Bisquick ™. De bakmix geeft deze kleintjes een lichte, beignetachtige beet. Dus als je je een purist voelt, meng dan in plaats daarvan aardappelpuree (dezelfde hoeveelheid als de Bisquick ™). Werkt helemaal. Ik besloot om mijn peuters met koekjes te scheppen. Een snelle schep van het beslag in frituurolie zorgt voor wonderen van een hap. Geen rommelige handen en geen tijdrovende vormgeving.Als je een tot-vorm-purist bent, wil je zeker voor de aardappelpuree gaan, neem de tijd om je peuters altijd zo voorzichtig in perfecte kleine cilinders te vormen Deze lekkere kleine puppy's zijn geweldig als ze worden geserveerd met ranchdressing. Of probeer ze te dippen in hummus, zure room of sriracha. Alles is eerlijk in liefde en peuters.

Bekijk de video: Molly Yeh Makes Cheesy Fried Pickles. Food Network