be.acetonemagazine.org
Nieuwste recepten

Tortilla Triangles in Tomatillo Saus (Chilaquiles)

Tortilla Triangles in Tomatillo Saus (Chilaquiles)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Maken met

Progresso-bouillon

12

zachte maïstortilla's (15 cm), elk in 8 partjes (driehoeken) gesneden

Tomatillo saus

1

lb tomatillos, kaf verwijderd, gespoeld

1/2

kopje gehakte witte ui

1/4

kopje gehakte verse koriander

1

theelepel kippenbouillonkorrels

3/4

kopje Progresso ™ kippenbouillon met verlaagd natriumgehalte (uit doos van 32 oz)

Vullingen

2

kopjes geraspte gekookte kip

3/4

kopje geraspte mozzarellakaas met verlaagd vetgehalte (90 g)

Sierlaagjes

1/4

kopje magere zure room, indien gewenst

2

eetlepels gehakte verse koriander, indien gewenst

2

eetlepels fijngehakte rode ui, indien gewenst

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Verwarm de oven tot 425 ° F. Lijn 2 bakplaten met folie. Bestrijk tortilla driehoeken met 2 eetlepels olie; plaats in een enkele laag op bakplaten. Bak ongeveer 10 minuten, keer twee keer om, totdat driehoeken knapperig beginnen te worden; opzij zetten.

  • 2

    Verhit de resterende olie op middelhoog vuur in een 12-inch koekenpan met anti-aanbaklaag. Kook tomatillos, ui, chili en knoflook 5 tot 7 minuten, onder regelmatig roeren, tot tomatillo's en chili zwart worden en blaren en ui en knoflook gaar zijn.

  • 3

    Doe het tomatillo-mengsel en alle overige Tomatillo-sausingrediënten in de blender. Hoes; Mix ongeveer 30 seconden op gemiddelde snelheid of tot een gladde massa, stop indien nodig om de zijkanten af ​​te schrapen. Giet de Tomatillo-saus in dezelfde koekenpan; kook op middelhoog vuur 10 minuten, onder regelmatig roeren.

  • 4

    Verlaag de oventemperatuur tot 375 ° F. Spuit 8-inch vierkante (2-kwart) ovenschaal met kookspray. Schik de helft van de driehoeken in de ovenschaal (niet overlappen). Top driehoeken door laagjes met de helft van de kip en kaasvullingen ingrediënten; Giet de helft van de Tomatillo-saus over kaas. Herhaal de laagjes met de resterende driehoeken, kip en tomatensaus; bestrooi met de resterende kaas. Bak 3 tot 5 minuten of tot de kaas is gesmolten. Serveer met ingrediënten van toppings.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
240
Calorieën van vet
100
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
11 g
18%
Verzadigd vet
2 1 / 2g
13%
Trans vet
0g
Cholesterol
30 mg
11%
Natrium
570 mg
24%
Kalium
290 mg
8%
Totaal koolhydraat
19 g
6%
Voedingsvezels
2 g
11%
Suikers
3g
Eiwit
14 g
Vitamine A.
6%
6%
Vitamine C
30%
30%
Calcium
10%
10%
Ijzer
6%
6%
Uitwisselingen:

1/2 zetmeel; 0 Fruit; 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1 groente; 1/2 zeer mager vlees; 1 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 1 1/2 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

Meer over dit recept

  • Progresso® kippenbouillon is een eenvoudige toevoeging aan chilaquiles gemaakt van maïstortilla's, tomatillos en kip - een heerlijk Mexicaans bijgerecht.

Bekijk de video: Green Chilaquiles with Chicken


Opmerkingen:

  1. Weard

    I can give you consultation for this question. Together we can arrive at the correct answer.

  2. Tygomuro

    Ik kan nu niet deelnemen aan discussie - het is erg bezet. Ik zal vrij zijn - ik zal noodzakelijkerwijs schrijven dat ik denk.

  3. Deagmund

    Ik denk dat je geen gelijk hebt. Ik kan het bewijzen. Schrijf me in PB.

  4. Ryley

    Het is opmerkelijke, zeer nuttige informatie



Schrijf een bericht