De beste recepten

Slow-Cooker Cowboy-bonen

Slow-Cooker Cowboy-bonen


Doe jezelf een plezier en laat je slowcooker je potluck-problemen oplossen. Zoete en pittige chili werkt samen met een drietal gebakken bonen en spek voor het slowcooker-bijgerecht waar iedereen in de rij zal staan.MEER +MINDER-

1

pond mager (minstens 80%) rundergehakt

1

blik (19 oz) Progresso ™ cannellini witte bonen, uitgelekt, gespoeld

1

blik (19 oz) Progresso ™ rode bonen, uitgelekt, gespoeld

1

kan (15 oz) Progresso ™ zwarte bonen, uitgelekt, gespoeld

1

blik (8 oz) tomatensaus

1/4

kopje verpakte bruine suiker

2

eetlepels appelciderazijn

1

theelepel gemalen mosterd

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Bak in een koekenpan van 10 inch rundvlees, spek en ui op middelhoog vuur 8 tot 10 minuten, onder regelmatig roeren, tot het rundvlees bruin is en de ui zacht; afvoer.

  • 2

    Meng in een slowcooker van 3 1 / 2- tot 4-kwart gallon het rundvleesmengsel en de resterende ingrediënten. Hoes; kook op hoog vuur 3 tot 3 1/2 uur of tot het iets dikker is.

Tips van experts

  • In dit recept kan kalkoengehakt worden gebruikt in plaats van gehakt.
  • Wil je een beetje pit? Roer voor het serveren 1 tot 2 theelepels hete saus erdoor.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
230
Calorieën van vet
50
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
6 g
9%
Verzadigd vet
2 g
10%
Trans vet
0g
Cholesterol
25 mg
9%
Natrium
500 mg
21%
Kalium
550 mg
16%
Totaal koolhydraat
29 g
10%
Voedingsvezels
6 g
26%
Suikers
9 g
Eiwit
15 g
Vitamine A.
0%
0%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
8%
8%
Ijzer
20%
20%
Uitwisselingen:

1 1/2 zetmeel; 0 Fruit; 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 1 zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 1/2 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: Slow Cooker for Bone Broth Unboxing Hamilton Beach Extra Large 10 Quart Slow Cooker