Nieuwste recepten

Gemakkelijke Paleo Reese's ™ -bekers

Gemakkelijke Paleo Reese's ™ -bekers


Meng een prachtig eenvoudige partij paleo-goedgekeurde snoepjes. Rauwe amandelboter, gezoet met rauwe honing en lekkere chocolade van binnen, overgoten met zeezout.MEER +MINDER-

Bijgewerkt op 8 maart 2017

1

zak (10 oz) pure chocoladeschilfers

3/4

kopje rauwe amandelboter (of pindakaas, zo niet strikt Paleo)

1/3

kopje rauwe ongefilterde honing

1

theelepel vanille (of kaviaar van 1 geschraapt vanilleboon)

1

eetlepel zeezoutvlokken (zoals Maldon ™)

Speciale uitrusting: perkament of siliconen cupcakevormpjes

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Bekleed een muffinvorm met 12 kopjes met cupcakevormpjes. Opzij zetten.

  • 2

    In een magnetronbestendige kom, microgolfchocolade in uitbarstingen van 30 seconden, tussendoor roerend, tot een gladde massa. Sprenkel 2-3 theelepels chocolade in de bodem van elk kopje, net genoeg om de bodem met chocolade te bedekken.

  • 3

    Meng in een middelgrote kom amandelboter, honing en vanille. Laat 1 volle eetlepel in het midden van elke met chocolade gevulde beker vallen.

  • 4

    Klop de muffinvorm meerdere keren tegen de tafel om de amandelbotervulling gelijkmatig te maken. Bedek met chocolade, bestrooi met zeezout. Laat chocolade uitharden voordat u het serveert. Koel 10-20 minuten om het hardingsproces te versnellen, indien gewenst.

Tips van experts

  • Gebruik voor strikte paleo-eters met graan gezoete of met stevia gezoete chocoladeschilfers. Of vervang indien gewenst met stevia gezoete johannesbroodchips.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
260
Calorieën van vet
140
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
16 g
25%
Verzadigd vet
5 g
25%
Trans vet
0g
Cholesterol
0 mg
0%
Natrium
630 mg
26%
Kalium
250 mg
7%
Totaal koolhydraat
25 g
8%
Voedingsvezels
3g
13%
Suikers
20 g
Eiwit
4g
Vitamine A.
0%
0%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
6%
6%
Ijzer
15%
15%
Uitwisselingen:

1 1/2 zetmeel; 0 Fruit; 0 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 3 vet;

Koolhydraatkeuze

1 1/2

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

Meer over dit recept

  • Glutenvrij, gezoet met rauwe honing en slechts 4 ingrediënten, dit eenvoudige recept staat op het punt om de manier waarop je denkt over gezonde lekkernijen te veranderen! Ik denk dat er een misvatting bestaat dat het maken van gezond voedsel betekent dat je een heleboel rare oude ingrediënten gebruikt en ze samen mengt in onbekende en absurde manieren, alles door elkaar mengen en vormen om een ​​eindproduct te creëren dat smaakt naar nepvijgen die in boekweit zijn gerold. Geen wonder dat we candybars in onze kruidenierskarretjes sluipen terwijl we in de rij in de winkel staan. Stout eten is gewoon zo. Veel. Mummier. Behalve. Dat is het helemaal niet! Vergeet alles wat je ooit hebt gedacht over plakkerig glutenvrij eten en kalkachtige suikervervangers. Goed voor jou, moet goed smaken. En het kan wonderbaarlijk eenvoudig zijn. En zo goed. Heb ik al gezegd ... goed? En lekker.
  • Neem bijvoorbeeld deze Paleo Reeses-bekers, geïnspireerd door Simple Green Moms. Precies 4 ingrediënten. Precies 10 minuten voorbereiding. Precies lekker. Gooi die voorverpakte candybars. Maak in plaats daarvan een partij van deze heerlijke lekkernijen. Glutenvrij, gezoet met rauwe honing en zelfs lekkerder dan de originelen, dit eenvoudige recept staat op het punt om de manier waarop je denkt over gezonde lekkernijen te veranderen. Gebruik voor strikte paleo-eters met granen gezoete of met stevia gezoete chocoladeschilfers. Of vervang de met stevia gezoete johannesbroodpitjes, indien gewenst. Een standaard formaat muffinvorm met 12 kopjes maakt perfecte kleine "Reeses" -bekers. Maar je kunt ook een mini muffinvormpje gebruiken. Een caveeater zijn smaakte nog nooit zo lekker. Genieten!

Bekijk de video: PaleoRawVegan Reeses Cups