De beste recepten

Makkelijk gebakken kip

Makkelijk gebakken kip


Kip gebakken in kippenbouillon blijft vochtig en heerlijk. Een gemakkelijk en gezond diner.MEER +MINDER-

Maken met

Progresso-bouillon

1

pond kippenborsten zonder vel

1

kopje Progresso ™ kippenbouillon

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Verwarm de oven voor op 350 ° F. Leg de kip in een ovenschaal en giet de kippenbouillon over de kip.

  • 2

    Breng op smaak met peper en zout of de gewenste smaakmakers.

  • 3

    Dek af met aluminiumfolie en bak gedurende 30-40 minuten of tot de kip een temperatuur van 165 ° F heeft bereikt.

  • 4

    Serveer met broccoli en aardappelpuree.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
180
Calorieën van vet
45
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
5 g
8%
Verzadigd vet
1 1 / 2g
7%
Trans vet
0g
Cholesterol
95 mg
31%
Natrium
360 mg
15%
Kalium
270 mg
8%
Totaal koolhydraat
0g
0%
Voedingsvezels
0g
0%
Suikers
0g
Eiwit
34 g
Vitamine A.
0%
0%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
0%
0%
Ijzer
6%
6%
Uitwisselingen:

0 Zetmeel; 0 Fruit; 0 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 4 zeer mager vlees; 1 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 0 Vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

Meer over dit recept

  • Een van de belangrijkste vragen voor elke kok is "Hoe kook je je kip?" Blijf op de hoogte, en ik zal je laten zien hoe je kip op mijn manier bakt! Ik kook veel kip in mijn huis, en hoewel ik het soms doe in de slowcooker en soms op de grill, de gemakkelijkste manier om een ​​vochtige smaak te krijgen Kipfilet is om te bakken. Om te voorkomen dat je kip uitdroogt, het allerbelangrijkste: niet te lang bakken. Ten tweede, giet je favoriete saus erover voordat je gaat bakken. Het houdt al het vocht vast. Het hoeft niet luxe te zijn. Je zou een marinara- of Alfredo-saus kunnen gebruiken, maar voor een gezonde versie voeg je gewoon wat kippenbouillon toe.Deze Easy Baked Chicken heeft genoeg smaak om op zichzelf te eten, maar het is ook geweldig om veel van tevoren te koken en te gebruiken in je kip recepten gedurende de week voor een snelle maaltijd. Je kunt elke smaak proberen die je lekker vindt: Cajun, Grieks, citroenpeper, knoflook, paprika of gewoon zout en peper. Er is niets erger dan ongekruide kip, dus voeg iets toe om de kip wat persoonlijkheid te geven.Maak er een makkelijke en vullende maaltijd van door wat Green Giant Broccoli Steamers en Betty Crocker Creamy Butter Potatoes toe te voegen. Deze kip is zo vochtig als ik erin snijd. Het eten is klaar!

Bekijk de video: Hele kip uit de oven recept