Nieuwe recepten

Slow-Cooker Smoky Chorizo ​​Bean Dip

Slow-Cooker Smoky Chorizo ​​Bean Dip


Bonen dip gaat naar een hoger niveau met een rokerige chorizo-twist. De chipotle-chilipepers voegen een beetje warmte toe voor een onvergetelijke smaakexplosie.MEER +MINDER-

1

blik (16 oz) Old El Paso ™ -bonen

1

kan (14,5 oz) Muir Glen ™ biologische vuurgeroosterde tomatenblokjes, uitgelekt

1 1/2

kopjes geraspte Cheddar-kaas (6 oz)

1

eetlepel gehakte chipotle chili in adobosaus

2

eetlepels grof gehakte verse korianderblaadjes

Voedsel moet goed smaken ™ meergranen tortillachips, zoals gewenst

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Spuit een slowcooker van 2 tot 3 liter met kookspray.

  • 2

    Kook chorizo ​​in een koekenpan van 10 inch op middelhoog vuur 5 tot 7 minuten, roer om grote stukken te breken, tot ze niet meer roze is; afvoer.

  • 3

    Meng in slowcooker chorizo, bonen, tomaten, 1 kopje kaas en de chipotle chili; roer om te combineren. Hoes; kook op hoog vuur 1 1/2 tot 2 uur of laag vuur 2 1/2 tot 3 uur of tot het borrelt; roer om te combineren en bedek met de resterende 1/2 kop kaas en de koriander.

Tips van experts

  • Als je wat meer warmte wilt, verhoog dan de chipotle in adobo tot 2 eetlepels.
  • Deze dip is ook een geweldige vulling voor quesadilla's of taco's.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
140
Calorieën van vet
90
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
10 g
15%
Verzadigd vet
4 1 / 2g
22%
Trans vet
0g
Cholesterol
25 mg
8%
Natrium
370 mg
16%
Kalium
65 mg
2%
Totaal koolhydraat
5 g
2%
Voedingsvezels
1 g
6%
Suikers
0g
Eiwit
7 g
Vitamine A.
4%
4%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
8%
8%
Ijzer
4%
4%
Uitwisselingen:

1/2 zetmeel; 0 Fruit; 0 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 1/2 vetrijk vlees; 1 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: Frito Lays Bean Dip - Recipe