Traditionele recepten

Slow-Cooker Rundstoofpot met Rijst

Slow-Cooker Rundstoofpot met Rijst


  • Bereid 15 minuten voor
  • Totaal4uur0min
  • Porties 6

Ingredienten

2

cups Progresso ™ runderbouillon (uit doos van 32 oz)

1

eetlepel bloem voor alle doeleinden

2

kopjes (8 oz zak) kant-en-klare babygesneden worteltjes

3

middelgrote rode aardappelen (1 pond), gewassen en in blokjes van 2,5 cm gesneden

1

blik (14,5 oz) tomaten, ongedraineerd

1/2

theelepel gedroogde tijmblaadjes

1/2

theelepel gedroogde marjoleinblaadjes

Stappen

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Spray 4- tot 5-liter slowcooker met kookspray.

  • 2

    Plaats in een kleine kop 1/4 kopje bouillon; los bloem op in bouillon. Voeg alle ingrediënten toe aan de slowcooker behalve rijst.

  • 3

    Hoes; kook 3 1/2 tot 4 uur op hoog vuur. Verwijder laurierblaadjes.

Tips van experts

  • Serveer met limoenpartjes.
  • Vraag uw slager om een ​​betaalbare stoofpot van rundvlees. Slowcooker geeft smaak tijdens het koken van heerlijk gesneden vlees.
  • Als u verse marjolein- of tijmblaadjes gebruikt, is 1/2 theelepel gedroogde bladeren gelijk aan 1 1/2 theelepel verse bladeren.
  • Als u een ronde slowcooker van 4 1/2-kwart gallon gebruikt, kan het 1 uur langer duren. Het ovaal van 5 kwart neemt dezelfde tijd in beslag als stap 3.

Voedingswaarde-informatie

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
310
Calorieën van vet
30
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
3 1 / 2g
6%
Verzadigd vet
1 g
6%
Trans vet
0g
Cholesterol
55 mg
19%
Natrium
1040 mg
43%
Kalium
950 mg
27%
Totaal koolhydraat
43 g
14%
Voedingsvezels
4g
16%
Suikers
5 g
Eiwit
27 g
% Dagelijkse waarde*:
Vitamine A.
110%
110%
Vitamine C
15%
15%
Calcium
6%
6%
Ijzer
25%
25%
Uitwisselingen:

3 Zetmeel; 0 Fruit; 0 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 2 1/2 zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 0 Vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

Meer over dit recept

  • Makkelijk als 1, 2, 3. Leg alles 's ochtends in slowcooker en' s middags staat er een hit op tafel: runderstoofpot!

Bekijk de video: Rundvlees in mosterdsaus uit de slowcooker. Crockpot