Traditionele recepten

Kip, spinazie en artisjok Ramen Bake

Kip, spinazie en artisjok Ramen Bake


Wil je spinazie artisjokkendip, een pastagerecht of kip ramen? Eet ze alle drie met deze heerlijke cheesy ramen-bak.MEER +MINDER-

Bijgewerkt 18 september 2017

Maken met

Progresso-broodkruimels

2

pakjes (3 oz elk) ramen noodlesoepmix met kip-smaak, gebroken in stukjes van 2,5 cm

1

kopje geraspte deli rotisserie kip

1

pot Progresso ™ artisjokharten, uitgelekt, grof gehakt

2

cups Progresso ™ ongezouten kippenbouillon (uit doos van 32 oz)

1/2

kopje geraspte Parmezaanse kaas (2 oz)

1/2

kopje Progresso ™ pure panko knapperige broodkruimels

1/2

theelepel gemalen rode pepervlokken

2

eetlepels boter, gesmolten

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Verwarm de oven tot 400 ° F. Spuit 8-inch vierkante (2-kwart) ovenschaal met kookspray. Leg de gebroken noedels in de ovenschaal. Strooi het kruidenpakket over de noedels. Top met kip en roomkaas. Bedek het mengsel gelijkmatig met spinazie. Top met artisjokken. Giet bouillon over het mengsel. Dek stevig af met folie. Bak 25 minuten.

  • 2

    Meng ondertussen in een middelgrote kom Parmezaanse kaas, paneermeel, pepervlokken en gesmolten boter. Ontdek en roer de braadpan. Strooi het kruimelmengsel over de braadpan. Bak 12 tot 15 minuten langer onafgedekt of tot de kaas smelt en het paneermeel goudbruin wordt.

Tips van experts

  • Wil je de snijplank helemaal vermijden? Snijd de uitgelekte artisjokken in stukken met een schone keukenschaar.
  • Maak je niet al te veel zorgen over het breken van de ramen in perfecte stukken. Zorg er bij twijfel voor dat de stukjes ramen hapklaar zijn.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
350
Calorieën van vet
180
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
20 g
30%
Verzadigd vet
10 g
48%
Trans vet
1 / 2g
Cholesterol
55 mg
19%
Natrium
1130 mg
47%
Kalium
170 mg
5%
Totaal koolhydraat
28 g
9%
Voedingsvezels
2 g
7%
Suikers
3g
Eiwit
16 g
Vitamine A.
20%
20%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
15%
15%
Ijzer
8%
8%
Uitwisselingen:

1 zetmeel; 0 Fruit; 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1/2 groente; 0 Zeer mager vlees; 2 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 2 1/2 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: Hoe maak je lasagne met zalm en spinazie?