De beste recepten

Broccoli, Wilde Rijst en Kipschotel

Broccoli, Wilde Rijst en Kipschotel


Deze romige kip met rijstschotel heeft al het goede, plus kaasachtige, schilferige koekjes er bovenop! Het perfecte herfstdiner!MEER +MINDER-

Maken met

Pillsbury Grands! Koekjes

1

blik (10.75 oz) natriumarme crème van kippensoep

2

blikjes (10.75 oz) natriumarme crème van champignonsoep

3

eetlepels roomkaas, verzacht

4

kopjes (3 zakken van 10 oz) Cascadian Farm ™ bevroren biologische broccoliroosjes

1

kop geraspte scherpe cheddarkaas, plus meer voor bijvullen

1-1 / 2 kopjes gekookte wilde rijst

1-1 / 2 kopjes gekookte rotisserie (of overgebleven) kip, versnipperd

1/2

theelepel zwarte peper

1

blik (16,3 oz) Pillsbury ™ Grands! ™ gekoelde koekjes

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Verwarm de oven voor op 375 ° F. Voeg in een grote kom de crème van kippensoep, champignonroomsoep en zachte roomkaas toe. Mix tot alles goed gecombineerd is. Spatel de broccoli, cheddarkaas, wilde rijst, kip en zwarte peper erdoor. Mix om te combineren. Voeg het mengsel toe aan een ingevette rechthoekige of ovale ovenschaal (ongeveer 20 x 30 cm).

  • 2

    Klap het blik koekjes open. Leg de koekjes recht over het kaasachtige broccolimengsel. Bestrooi met meer kaas. Bedek elk koekje met een paar slagen versgemalen peper.

  • 3

    Zet de schaal in de oven en bak 40-45 minuten, tot de koekjes licht goudbruin zijn en het midden bubbelt. Als de koekjes tijdens het bakken te bruin worden, dek de schaal dan af met folie. Om te serveren, verwijdert u een van de koekjes, zodat de vulling van de ovenschotel zichtbaar wordt. Schep het uit in een kom en bedek met een koekje. Herhaling.

Tips van experts

  • Het gerecht kan tot 3 dagen van tevoren worden gemaakt. Stel het broccolimengsel samen, dek af en zet in de koelkast tot het klaar is om te bakken. Voeg de koekjes toe als je klaar bent om te bakken. Bak zoals hierboven aangegeven.
  • Om deze vegetarisch te maken, laat je de kip weg en gebruik je romige vegetarische soepen.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
560
Calorieën van vet
200
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
22 g
34%
Verzadigd vet
10 g
49%
Trans vet
0g
Cholesterol
65 mg
21%
Natrium
1440 mg
60%
Kalium
970 mg
28%
Totaal koolhydraat
63 g
21%
Voedingsvezels
5 g
21%
Suikers
9 g
Eiwit
27 g
Vitamine A.
15%
15%
Vitamine C
45%
45%
Calcium
25%
25%
Ijzer
15%
15%
Uitwisselingen:

1 1/2 zetmeel; 0 Fruit; 2 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1 groente; 0 Zeer mager vlees; 2 1/2 mager vlees; 1/2 vetrijk vlees; 2 Vetten;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

Meer over dit recept

  • Zo ziet een goed herfstdiner eruit: romig, kaasachtig, kipachtig en helemaal gezellig! Precies wat elk herfstdiner zou moeten zijn. Niet alleen dat, deze hartige ovenschotel kan niet eenvoudiger ... waardoor hij perfect is voor de drukke maanden die komen gaan. En ja, ik heb het over Thanksgiving en natuurlijk de hele vakantie door. Het is rond die tijd van het jaar waarin het gek begint te worden en het avondeten een snelle kom ontbijtgranen wordt. Dat is goed en zo, maar we kunnen je helpen je botten te verwarmen met een warm, geruststellend diner op een kille avond. Dit is dat diner, het diner dat alles redt. Serveer voor uw gezin, dien voor gasten of breng het naar een feest. Mensen zullen dit verslinden EN van je houden omdat je het hebt gemaakt. Het goede nieuws is dat je niet zult geloven hoe gemakkelijk het is om te maken! Het gerecht kan tot 3 dagen van tevoren worden gemaakt. Bak zoals hierboven aangegeven. Om dit vegetarisch te maken, laat de kip weg en gebruik je romige vegetarische soepen. Serveer het in gerechten met extra kaas. Totaal comfort hier!

Bekijk de video: De dagschotel - Chinese kip met wilde rijst