Nieuwste recepten

Kokos Yoghurt Fruit Pops

Kokos Yoghurt Fruit Pops


Deze romige, dromerige kiwi's, aardbeien en kokos-yoghurt-pops met ahornstrikjes komen snel samen en verdwijnen nog sneller!MEER +MINDER-

1

container (5.5 oz) Liberté® biologische Filippijnse kokosyoghurt

1/4

kopje kokosmelk (geen crème van kokos)

1

theelepel echte ahornsiroop

1

kleine kiwi's, geschild, in vieren gedeeld en in plakjes gesneden

2

kleine hele verse aardbeien, gesteeld en in dunne plakjes gesneden

4

eetlepels Cascadian Farm ™ biologische haver en honinggranola

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Meng in een kleine kom yoghurt, kokosmelk en ahornsiroop. Schep 1 eetlepel yoghurtmengsel in elk van de 4 ijsblokjesvormpjes of 4 wegwerpbekers.

  • 2

    Verdeel de kiwi's gelijkmatig over de mallen. Schep nog 2 eetlepels yoghurtmengsel in elke vorm. Verdeel de aardbeien gelijkmatig over de vormen. Verdeel het resterende yoghurtmengsel gelijkmatig over de vormen.

  • 3

    Bestrooi elk met 1 eetlepel granola. Druk voorzichtig muesli in yoghurt en steek popvormsticks erin. Als u bekers gebruikt, bedek dan elke beker met folie; steek een knutselstok in het midden van elke pop.

  • 4

    Bevries ongeveer 6 uur of tot het volledig bevroren is. Volg de instructies van de fabrikant voor het verwijderen van pops of, als u bekers gebruikt, verwijder het papier van pops.

Tips van experts

  • Als je popmallen erg klein zijn, gebruik dan iets minder fruit en pas op dat je ze niet te vol doet. Onthoud dat het mengsel uitzet als het bevriest.
  • Zorg ervoor dat je volle kokosmelk gebruikt (niet light), want het vet helpt de pops goed te bevriezen.
  • Nadat de pops volledig zijn ingevroren, laat u de vormen een paar seconden onder heet water lopen om de pops er gemakkelijk uit te trekken.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 pop
Calorieën
120
Calorieën van vet
60
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
6 g
10%
Verzadigd vet
4 1 / 2g
22%
Trans vet
0g
Cholesterol
10 mg
4%
Natrium
25 mg
1%
Kalium
90 mg
3%
Totaal koolhydraat
15 g
5%
Voedingsvezels
1 g
4%
Suikers
10 g
Eiwit
2 g
Vitamine A.
2%
2%
Vitamine C
15%
15%
Calcium
4%
4%
Ijzer
2%
2%
Uitwisselingen:

0 Zetmeel; 0 Fruit; 1 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 1 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

  • Liberté is een geregistreerd handelsmerk van Liberty Brand Products Inc., gebruikt onder licentie.

Bekijk de video: Fruit Popsicles: 5 All-Natural Summer Frozen Treats - Gemmas Bigger Bolder Baking Ep 126